등반상식

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
88	에어매트리스와 발포메트리스의 장단점은? 매트리스는 한뎃잠을 자거나 야영을 할 때 지면의 냉기와 습기를 차단해주는 깔판을, 계절에 관계없이 비상용구로 휴대해야 하는 필수품입니다. 영어로 그라운... [2]	산사랑	2009.09.23	7125
87	시에라컵 <코오롱 등산학교 교재 中에서> 오늘날 야외용 컵의 대명사처럼 불리는 시에라 컵(sierra cup)은 여러 가지 용도로 사용되는 유용한 도구로, 미국 시에라 ... [2]	산사랑	2009.09.22	5630
86	고혈압 환자가 등산해도 되나요? <코오롱 등산학교 교재 中에서> 고혈압이 있는 사람일지라도 자신의 상황을 파악하고 확실하게 컨트롤할 수 있다면 등산으로 신체를 단련시켜 운동 범위를 ... [2]	산사랑	2009.09.22	4982
85	페이스 조절 <코오롱 등산학교 교재 中에서> 등산을 하거나 운동을 하거나 "페이스를 조절해라" 라는 말처럼 자주 듣는 말도 없다. 그러나, 어떻게 하란 말인가? 아랫글...	산사랑	2009.09.17	3627
84	세컨드 윈드 ★가장 중요함★ <코오롱 등산학교 교재 中에서> 세컨드 윈드는 우리말로 제2의 호흡기, 또는 제2의 정상상태 등으로 번역하는데, 어떻게 표현을 해도 쉽게 이해되거나 뜻이 와...	산사랑	2009.09.17	4569
83	호흡법 <코오롱 등산학교 교재 中에서> 많은 사람들이 '2번 코로 들이쉬고, 2번 입으로 내쉬는 것'을 등산 중의 호흡법으로 알고 있다. 그러나 이것은 강한 심장을 ...	산사랑	2009.09.17	4225
82	레스트 스텝 <코오롱 등산학교 교재 中에서> 레스트 스텝은 경사가 급한 곳을 오랫동안 걸을 때, 다리 근육의 과다한 에너지 소모를 피하고 심폐기관에 무리하게 힘이 가...	산사랑	2009.09.17	4255
81	중심 이동과 균형 <코오롱 등산학교 교재中에서 퍼온 글> 오르는 것은 몸의 무게를 두 다리의 좌우로 이동시키며 몸을 위로 상승시키는 것이다. 즉, 지그재그로 신체의 무게 중...	산사랑	2009.09.17	3282
80	등산식량의 개선방향 <코오롱 등산학교 교재中에서 퍼온글> 우리나라의 식품은 등산 식량으로서는 많은 문제점을 안고 있다. 조리 시간이 길고 여러가지 재료와 양념 그리고 취사 ... [3]	산사랑	2009.09.17	3407
79	등산의 종류 구분 (트레킹,백패킹,하이킹,클라이밍) 우리나라에선 산에 가면 모두 '등산' 간다 하죠 그리고 등산하면 2가지죠 ㅎㅎ 뚜벅이 산행과 암벽 그런데 외국 경우엔 명확하게 구분되어 불리는거 같습니다 ... [2]	산사랑	2009.09.16	4823